Personal Training met LINDA

De reden waarom de meeste mensen het fitnessen niet volhouden, is vaak een gebrek aan discipline en motivatie. Na een paar weken zie je nog geen resultaat en de verleiding om weer op de bank te gaan hangen met een zak chips is erg groot. Naast dat een personal coach ervoor zorgt dat je geen blessures oploopt en gefaseerd traint, is hij of zij er ook om jou te motiveren.

Verder kijk ik als personal coach ook naar gezondheidsklachten, medicijngebruik, je sportverleden, je woon- en leefsituatie en je voedingspatroon. Kwaliteit en betrouwbaarheid zijn belangrijke factoren wanneer je besluit met mij te gaan trainen. Een intake gesprek is heel normaal en geeft je een goed beeld van mij en mijn werkwijze. 

Met een personal coach bereik je sneller resultaat, krijg je niet alleen fysieke ondersteuning, maar ook mentale, zorgt ervoor dat de fitness uitdagend blijft, is deskundig en heeft verstand van zaken. Trainen met een personal coach is absoluut geen teken van zwakte. Het laat juist aan iedereen zien dat jij serieus bent en graag je leven een positieve wending wilt geven!

Mijn missie is om met personal coaching het beste uit de persoon te halen. Wat wil jij? Wat is passend? Wat is haalbaar? We streven er samen naar!

Als NASM Corrective Exercise Specialist zorg ik er samen met jou voor dat allereerst de houding gecorrigeerd wordt. Verkorte spieren brengen we terug naar de normale lengte en onder actieve spieren gaan we trainen om ook deze weer terug te krijgen in de normale lengte spanning. In alle trainingen wordt er aandacht besteed aan houding corrigerende oefeningen, het versterken van de zo belangrijke core spieren, het verbeteren van balans, het reactievermogen, spierkracht en uiteraard uithoudingsvermogen.