Menu
De doelstelling van deze les is vooral het hebben van plezier met bewegen op muziek, maar uiteraard ook het onderhouden of verbeteren van het uithoudingsvermogen en spierkracht. Op muziek van deze tijd start de les met een uitgebreide warming up, daarna kan de kern van de les bestaan uit low impact aerobic bewegingen, een circuittraining of een cardio. We besteden uitgebreid aandacht aan het verbeteren of onderhouden van de spierfuncties en het trainen van de Core (lees: dieper gelegen buik en rugspieren) en uiteraard de benen en billen.
We sluiten de les af met stretch- en relaxoefeningen.
Waar: Dorpshuis de Kil Hurwenen / Bij mooi weer outdoor in Rossum.
Wanneer: Maandag | 19:15 – 20:00 uur.
Wat neem je mee?
* Handdoek
* Schone sportschoenen
* Lekker zittende kleding
* Weerstandsbandje (ook verkrijgbaar op locatie voor €5,00)
* Flesje drinken
Meld je nu aan via info@lindasportencoaching.nl en kom ervaren hoe fijn het is om met een gezellige groep mensen te sporten.
| Dag | Tijdstip | Type Les | Locatie |
|---|---|---|---|
| Maandag | 09.30 - 10.30 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel |
| 19.15 - 20.00 uur | BBB | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| 20.00 - 21.00 uur | Yoga/Pilates | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| Dinsdag | Geen les | ||
| Woensdag | 10.15 - 11.15 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel |
| 19.15 - 20.15 uur | Bootcamp | Outdoor Rossum | |
| 20.15 - 21.15 uur | Kettlebell Circuittraining | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| Donderdag | Geen les | ||
| Vrijdag | 09.00 - 10.00 uur | Pilates | Dorpshuis Alem |
| 10.30 - 11.30 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel | |
| 19.00 - 20.00 uur | Running Bootcamp | Outdoor Rossum |
Sporten tijdens de lockdown
Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen vanuit de overheid mogen er geen groepslessen meer gegeven worden, zowel binnen als buiten.
Dit betekent dat er tot en met ten minste 19 januari alleen online groepslessen gegeven worden. Klik hier voor meer informatie en het lesrooster.
Het volgen van personal trainingen is in deze nieuwe maatregelen niet uitgesloten. Klik hier voor het aanbod in personal training.
Ik hoop je snel weer te mogen verwelkomen.
Sportieve groet,
Linda
| Dag | Tijdstip | Type Les | Locatie |
|---|---|---|---|
| Maandag | 09.30 - 10.30 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel |
| 19.15 - 20.00 uur | BBB | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| 20.00 - 21.00 uur | Yoga/Pilates | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| Dinsdag | Geen les | ||
| Woensdag | 10.15 - 11.15 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel |
| 19.15 - 20.15 uur | Bootcamp | Outdoor Rossum | |
| 20.15 - 21.15 uur | Kettlebell Circuittraining | Dorpshuis De Kil Hurwenen | |
| Donderdag | Geen les | ||
| Vrijdag | 09.00 - 10.00 uur | Pilates | Dorpshuis Alem |
| 10.30 - 11.30 uur | Senioren fit | Oude Bosscheweg 15, Zaltbommel | |
| 19.00 - 20.00 uur | Running Bootcamp | Outdoor Rossum |