Buik-Billen-Benen (BBB) met LINDA

De doelstelling van deze les is vooral het hebben van plezier met bewegen op muziek, maar uiteraard ook het onderhouden of verbeteren van het uithoudingsvermogen en spierkracht. Op muziek van deze tijd start de les met een uitgebreide warming up, daarna kan de kern van de les bestaan uit low impact aerobic bewegingen, een circuittraining of een cardio. We besteden uitgebreid aandacht aan het verbeteren of onderhouden van de spierfuncties en het trainen van de Core (lees: dieper gelegen buik en rugspieren) en uiteraard de benen en billen.

We sluiten de les af met stretch- en relaxoefeningen.

Waar: Dorpshuis de Kil Hurwenen / Bij mooi weer outdoor in Rossum.

Wanneer: Maandag | 19:15 – 20:00 uur.

Wat neem je mee?
* Handdoek
* Schone sportschoenen
* Lekker zittende kleding
* Weerstandsbandje (ook verkrijgbaar op locatie voor €5,00)
* Flesje drinken

Meld je nu aan via info@lindasportencoaching.nl en kom ervaren hoe fijn het is om met een gezellige groep mensen te sporten.

Waarom BBB met LINDA?

  • Omdat jij het heerlijk vindt om op muziek te bewegen.
  • Omdat jij houdt van een afwisselende sport waar geen les hetzelfde is.
  • Omdat je jouw spieren graag uitdaagt in diverse krachtoefeningen.
  • Omdat jij tijdens het trainen graag de focus legt op je core (dieper gelegen buik en rugspieren), billen en benen.
  • Omdat je van gezelligheid houdt en graag samen met anderen sport.

Groepslessen met LINDA

DagTijdstipType LesLocatie
Maandag09.30 - 10.30 uurSenioren fitZaltbommel
19.30 - 20.30 uurBBB/PilatesOutdoor Rossum
DinsdagGeen les
Woensdag19.30 - 20.30 uurBootcampOutdoor Rossum
DonderdagGeen les
Vrijdag09.00 - 09.30 uurPilatesDorpshuis Alem
10.30 - 11.30 uurSenioren fitZaltbommel
Zaterdag09.00 - 10.00 uurBootcampOutdoor Rossum

DagTijdstipType LesLocatie
Maandag09.30 - 10.30 uurSenioren fitZaltbommel
19.30 - 20.30 uurBBB/PilatesOutdoor Rossum
DinsdagGeen les
Woensdag19.30 - 20.30 uurBootcampOutdoor Rossum
DonderdagGeen les
Vrijdag09.00 - 09.30 uurPilatesDorpshuis Alem
10.30 - 11.30 uurSenioren fitZaltbommel
Zaterdag09.00 - 10.00 uurBootcampOutdoor Rossum